怀孕生娃坐月子，几乎是每个妻子都会经历的过程，即便是明星也不例外，相反，她们恰恰会引发吃瓜群众的关注。

尤其是她们产后坐月子、身材恢复的好坏，总会引发人们的一番讨论，比如前阵子产后复工的“小花”赵丽颖，最为一名80后宝妈，她生孩子的时候已经30多岁了。

虽然比起普通人这个年龄不算早，但在一众娱乐圈里，这个年龄已经算很早了，赵丽颖产后身材恢复得相当不错，加上她和冯绍峰的颜值都不算低，想必孩子肯定也不会丑。

但同样作为80后的明星宝妈，另一名字里带“颖”字的明星生娃后却没这么舒坦了，同样是宝妈的颖儿，在产前及产后的生活和赵丽颖差了不少。

赵丽颖在怀孕几个月之后就停工了，在家安心的养胎，等待着宝宝的降临，等到孩子出生之后，赵丽颖也没着急复工，而是在家安心地坐月子，之后等身体恢复得差不多了才开工。

经过踏踏实实修养的赵丽颖，产后恢复的还是非常不错的，整个人的气色和状态都非常不错。但相比之下，颖儿的状态就差多了，只比赵丽颖小了一岁的她在孕期还在拼命工作。

以至于本来怀的是双胞胎，到最后只剩下一个孩子顺利出生，并且在产后颖儿也没有过多休息，月子都没做完，产后第9天就复工复产了。

结果就是整个人都没休息恢复好，状态特别差，不仅身体非常瘦弱，精神状态和“小花”比也差了一大截，差距真的是十分明显了。

同龄宝妈产后状态差距很大？孕期生活是关键

虽然同为80后宝妈，甚至颖儿还比赵丽颖小了一岁，但俩人的产后差距真得不是一般的大，除去一些客观因素，主要原因还在于两人的孕期和产后做法。

赵丽颖从孕中期开始就安心养胎，产后更是坐足了月子并且努力恢复身体，反观颖儿，预产期之前还在工作，产后9天就复工了，连月子都没坐完。这就是造成差距的主要原因了。

科学坐月子对于孕妈来说好处可不是一点儿半点儿。

科学坐月子都有哪些好处？

1）有助于宝妈身体恢复

女性分娩从来不是件简单轻松的事，分娩之后很容易落下不少后遗症，如果产后不好好坐月子恢复的话，这些后遗症甚至会影响一生，甚至诱发其他疾病。

所以，科学的坐月子是非常必要的。趁这段时期可以好好地恢复身体。

2）一定程度改善体质

好好坐月子除了能保证身体恢复之外，还能一定程度的改善宝妈的体质，并且让身体恢复到最佳的状态，调理得当甚至连气血也能得到明显的改善。所以好好坐月子是非常必要的。

坐月子宝妈该怎么做才能最快的恢复身体呢？

1）做好保暖，别着凉

无论是冬季还是夏季，宝妈产后身体都十分的虚弱，很容易着凉感冒，加上女性本身就是体质阴寒，这时候保暖是非常必要的，因此也有了“捂月子”的说法。当然现已经不提倡了。

坐月子期间室内温度尽量保持在25℃为宜，湿度保持在50%到60%，并且保证室内通风，即便在夏季，宝妈也尽量穿着长衣长裤，这期间一点着凉危害还是不小的。

2）适当活动，保持休息

坐月子初期由于身体虚弱，因此宝妈应该多卧床，多休息，即便起床活动，时间也要控制在半小时之内，等到身体慢慢恢复了，可以尝试下床走动，但时间也不宜过长。1小时内为宜。

坐月子还是要劳逸结合，注重休息。

3）注意饮食，适当忌口

坐月子期间饮食也十分重要，还是要尽量忌口，别因为孕期忌口太久了这时候就放松了，因为哺乳的原因，还是要尽量要清淡饮食，忌辛辣油腻，注意营养均衡。

十分父母有话说

对于女性来说，怀孕分娩从来不是件简单的轻松的事情，所以母亲才是伟大的值得尊敬的，母亲为了孩子做出的牺牲也是有目共睹的。

但这些牺牲如果好好坐月子的话，是可以适当地弥补的，因此宝妈们还是要好好的坐月子，好好地休息，千万别大意，不然最后受伤的只能是自己。